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title: "Día Mundial de la Alimentación: ¡cocinamos en inglés!"
description: Día Mundial de la Alimentación, una ocasión ideal para reflexionar sobre la importancia de llevar una dieta equilibrada y para introducir el inglés de manera práctica.
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# [Día Mundial de la Alimentación: ¡cocinamos en inglés!](https://blog.kidsandus.es/día-mundial-de-la-alimentación-cocinamos-en-inglés)

 Escrito por [Emma Johnson](https://blog.kidsandus.es/author/emma-johnson) | 15/10/24 9:11

 

El 16 de octubre es el Día Mundial de la Alimentación, una ocasión ideal para reflexionar sobre la importancia de llevar una dieta equilibrada y para introducir el inglés de manera práctica y divertida en la vida diaria. Cocinar juntos no solo ofrece la oportunidad de disfrutar de comidas deliciosas y saludables, sino que también permite practicar expresiones y frases en inglés.  

Aquí os presentamos cinco recetas tradicionales de países anglohablantes que podéis preparar con vuestros hijos e hijas para aprender inglés en un contexto real y apetecible. 

***1. Porridge***** (Reino Unido)** 

Las gachas de avena o, en inglés, *porridge*, son un desayuno clásico británico que ofrece una base saludable para comenzar el día. La avena es rica en fibra y se puede adaptar a los gustos de cada persona; podéis añadir fruta fresca como arándanos o fresas, nueces, o incluso un poco de miel para darle un toque dulce. 

Para preparar el *porridge*, primero tenéis que añadir avena y leche a una olla y cocinar a fuego medio. Después, removed ocasionalmente la mezcla hasta que espese y adquiera una textura cremosa. Este es un momento excelente para introducir frases en inglés y hablar sobre los ingredientes: 

*Add oats and milk to the pot*. 

Añade avena y leche a la olla. 

*Stir until it thickens*. 

Remueve hasta que espese. 

*Top with fresh fruit and nuts.* 

Decora con fruta fresca y nueces. 

 

***2. Salad bowl***** (Estados Unidos)** 

Las ensaladas estilo *salad bowl* son muy populares en Estados Unidos debido a su versatilidad y frescura. Podéis preparar una base de hojas verdes y luego añadir algunos vegetales crujientes como pepino, pimiento y tomate. Completad la ensalada con un tipo de proteína como por ejemplo pollo a la parrilla o garbanzos, y con un aliño de aceite de oliva y jugo de limón para completar esta receta saludable. 

Mientras preparáis la ensalada, podéis enseñar a vuestros peques términos relacionados con los ingredientes y los métodos de preparación. Cortad las verduras en trozos pequeños y mezclad todos los ingredientes en un bol grande. Este proceso también ofrece una buena oportunidad para hablar sobre la importancia de comer bien y sobre cómo se preparan diferentes comidas. 

*Wash the vegetables*. 

Lava las verduras. 

*Cut the cucumber*. 

Corta el pepino. 

*Mix everything in a bowl*. 

Mezcla todo en un bol. 

 

***3. Vegetable stir-fry***** (Australia)** 

El *vegetable* *stir-fry* o salteado de verduras es un plato muy popular en Australia por su rapidez y por lo que facilita incorporar una gran variedad de verduras a una comida. Para la receta, se puede utilizar una mezcla de vegetales como brócoli, zanahoria y pimiento, y los podéis saltear en una sartén con un poco de aceite de oliva. Si añadís tofu o pollo incorporaréis proteínas adicionales y haréis del plato una comida completa. Servid el salteado con arroz integral para un toque más saludable. 

Durante la preparación, involucrad a los niños y niñas en el proceso de cortar y saltear, y decirles los términos en inglés para cada paso; así podrán practicar nuevas palabras mientras participan en la cocina. 

*Chop the vegetables*. 

Corta las verduras. 

*Cook in the pan*. 

Cocina en la sartén. 

*Serve with rice*. 

Sirve con arroz.

 

***4. Lentil soup***** (Irlanda)** 

La sopa de lentejas es una reconfortante y nutritiva receta irlandesa, que es ideal para cualquier estación del año. Comenzad enjuagando las lentejas y cocinándolas en un caldo de verduras con zanahoria, apio y cebolla. Dejad que la sopa hierva a fuego lento hasta que las lentejas estén tiernas y los sabores se hayan mezclado bien. Podéis sazonar con hierbas y especias como tomillo y laurel para potenciar el sabor. 

Esta sopa es perfecta para enseñar frases relacionadas con los ingredientes y el proceso de cocción. Al preparar la sopa, podéis hablar sobre la importancia de cada ingrediente y cómo contribuye a elaborar una comida saludable. 

*Wash the lentils*. 

Lava las lentejas. 

*Cut the carrots*. 

Corta las zanahorias. 

*Let the soup cook*. 

Deja que la sopa se cocine. 

 

***5. Grilled fish with vegetables***** (Nueva Zelanda)** 

El pescado a la parrilla con verdura es un plato saludable y ligero que se disfruta mucho en Nueva Zelanda. Elegid un pescado blanco como el bacalao o el salmón, untadlo con un poco de aceite de oliva y asadlo hasta que esté perfectamente cocido y se desmenuce fácilmente. Acompañad el pescado con vegetales asados como calabacín, pimiento y zanahoria para una comida completa y equilibrada. 

Mientras preparáis el pescado y las verduras, es una buena oportunidad para enseñar a los niños y niñas algunos términos relacionados con la cocina y los ingredientes en inglés. También podéis hablar sobre los beneficios de comer pescado y vegetales frescos. 

*Put the fish in the oven.* 

Pon el pescado en el horno. 

*Add some olive oil*. 

Añade un poco de aceite de oliva. 

*Roast the vegetables*. 

Asa la verdura. 

 

En este Día Mundial de la Alimentación, transformad la cocina en un espacio de aprendizaje donde podáis disfrutar de comidas saludables y enseñar inglés a vuestros niños y niñas. Cocinar juntos no solo es divertido, sino que también crearéis recuerdos familiares valiosos mientras los y las peques aprenden nuevas palabras y frases del día a día en inglés. 

 

Si queréis saber más sobre la aventura de aprender inglés en Kids&Us, ¡no os lo penséis! [**Encontrad vuestro centro **Kids&Us **más cercano**](https://www.kidsandus.es/es/academias-ingles/), y ¡venid a conocernos en persona!  

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